12 сентября в Московской области открывается пилотный участок веломаршрута “Вело1”. Велопрогулка не требует специальных навыков и подготовки. На мероприятии можно будет познакомиться с маршрутом и проехать готовый участок. Для участия необходима регистрация. Подробная информация о мероприятии и карта доступны по ссылкам. #вел

Академик Амосов дает 9 советов для здоровой жизни, в которых подчеркивает, что здоровье зависит от собственных усилий, а не только от медицины. Он рекомендует физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать, а также счастливую жизнь. Академик подчеркивает, что здоровье зависит от мотивов, значимости цели, времени и вероятности ее достижения, а также характера человека.

Маршрут 'Маршальский треугольник' проходит по красивейшим местам юго-востока Подмосковья через исторические и природные достопримечательности, древние города Коломну и Зарайск. Протяженность маршрута 120 км, вы сможете выбрать: устроить короткую вылазку на выходные - пройти только часть пути или организовать полноценный пеший (8-10 дней) или велопоход (3-7 дней). Вас ждет маркированный маршрут, путешествие по проселочным дорогам, удобное мобильное приложение, возможность ночевать не только в палатке, но и в гостиницах со всеми удобствами, бесплатный аудиогид, который расскажет обо всех исторических памятниках, транспортная доступность. Открытие маршрута 'Маршальский треугольник' - июнь 2021 года.

Роман Жюля Верна о знаменитом мореплавателе Джоне Гаттерасе, который отправился на экспедицию в Арктику, чтобы стать первым человеком, достигшим Северного полюса. В работе использовались подлинные документы полярных экспедиций и исследователя Джона Франклина. Роман был окончен весной 1864 года.

Американский социолог Джозеф Овертон описал технологию изменения отношения общества к вещам, которые раньше считались абсолютно неприемлемыми. Он описал окно возможностей, которое двигается, меняя веер возможностей от стадии «немыслимое» до стадии «актуальная политика». На примере каннибализма автор разбирает, как шаг за шагом общество начинает сперва обсуждать нечто неприемлемое, затем считать это уместным, а в конце концов смиряется с новым законом, закрепляющим и защищающим некогда немыслимое.

Мама рассказывает о том, что родители не всегда влияют на своих детей и что материнство может быть трудным, когда ребенок не совпадает с тобой. Она советует мамам не обращать внимание на постоянный запрос на 'правильное воспитание' и просто жить рядом со своим ребенком.

Статья представляет собой комплексный подход к тренировке мышц кора, который поможет улучшить технику выполнения упражнений, снять стресс с поясницы и улучшить показатели в любом виде спорта. В статье представлены лучшие программы тренировки, которые можно выполнять как перед силовой сессией, так и в конце тренировки 2-3 раза в неделю. Каждое упражнение описано с указанием количества повторов и времени задержки в позе.